Séance #7: Yoga, styles et structure d’un cours.
Séance allégée: deux fois moins de matières grasses: partie entre « Pratique » et « Au-delà de la Pratique » : Des réflexions sur le style de yoga que vous allez enseigner.
Dimension des styles de yoga : Asthanga, Vinyasa, Yin, Kundalini, Hatha, Anusara, Samporna (Yogi Hari).
Structure d’une séance Hatha Yoga : qu’est-ce à dire
Détails : protocole d’entrée, de sortie, ou pas – Pranayama ou pas – relaxation
Et pour être d’autant plus léger, pas de préparation cette fois-ci.
