Lou
Papillonnant dans l’existence à la recherche de nouveaux territoires d’exploration, je me suis rapidement tournée vers le yoga. Très vite, ma pratique est devenue régulière et diversifiée, faisant de cette discipline un nouveau terrain de jeu et un moyen de repousser les limites de mon corps et de mon esprit.
Ayant toujours pratiqué des sports de haute intensité (hockey sur gazon, fitness,…), je me suis rapidement tournée vers les cours demandant cardio et musculation.
C’est en emménageant à Forest que j’ai découvert Yogasala et que j’y ai commencé une formation auprès de Benoit. Depuis, je m’intéresse également au yoga kundalini et à différentes techniques de respirations.
Mon caractère enjoué m’amène sans cesse à vouloir découvrir de nouveaux horizons, et c’est dans cette dynamique que je continue de me former dans différentes thérapies alternatives (art-thérapie, aromathérapie, réflexologie plantaire…). C’est également dans cette optique que le cours Vinyasa to Power a été créé.
Le cours vise à préparer les élèves à la pratique du power yoga, dans un flow doux et une attention particulière posée sur la musculation en profondeur des membres inférieurs et de la sangle abdominale. Nous explorons également la souplesse des chevilles, l’ouverture des hanches et l’étirement des jambes.
Vinyasa To Power se construit autour de l’intensité musculaire et cardio du power yoga, dans un flow vinyasa visant à apaiser le corps et le mental.
En gros, on est pas là pour s’embêter: joie, effort et illumination